体重 -0.8kg（total-7kg） 体脂肪率 -1.3%（total-3.5%） お通じ あり 朝:ヨーグルト、うどん 昼:回鍋肉丼、サラダ おやつ:クッキー 夜:ジャム&マーガリンパン半分 炭水化物を食べまくったが減った！！ 今月あと2日で0.8kg減らしたい。 明日と明後日の節制は…

体重 -0.2kg（total-6.2kg） 体脂肪率 +2.1%（total-2.2%） お通じ あり 朝:寝坊のためなし 昼:うな丼！ おやつ:ポテトチップス 夜:寝てしまったので無し！ ずっと寝てた…

体重 -0.4kg（total-6.0kg） 体脂肪率 -0.3%（total-4.3%） お通じ あり 朝:焼きそばパン 昼:炒飯弁当 夜:オニギリ、ゆでたまご、シュークリーム、ドライオレンジ