7/29:ダイエット55日目

体重 -0.8kg（total-7kg）

体脂肪率 -1.3%（total-3.5%）

お通じ あり

朝:ヨーグルト、うどん

昼:回鍋肉丼、サラダ

 

おやつ:クッキー

夜:ジャム&マーガリンパン半分

炭水化物を食べまくったが減った！！

今月あと2日で0.8kg減らしたい。

明日と明後日の節制は大切。