ダイエット31日目

体重 ±0kg（total-5.1kg）

体脂肪率 +0.8%（total-2.2%）

お通じ あり

食べたもの

朝:ヨーグルト、さくらんぼ

おやつ:チョコ4つ

昼:卵焼き、もやしのナムル、ピーマンとちくわの炒め物、タンドリーチキン、トマト、さくらんぼ

夜:野菜スープ、魚肉ソーセージ

体重はキープ。意外。

体脂肪率が減らないのは

食事制限だけだと筋肉から減るらしいからか…