ダイエット15日目

体重 -0.4kg（total-3.1kg）

体脂肪率 -0.1%（total-2.8%）

お通じ なし

食べたもの

朝:ヨーグルト

おやつ:いもけんぴ15本くらい、コーヒークッキー1枚

夜:ヨーグルト、りんご

結局断食できない！と思ったので

断食を名乗るのはやめよう…笑

昨日飲み食いしたために

なんとなく食欲が止まらない感じがした一日。

月曜断食の「食べても良いのはコブシ２個分」というのは

今後も意識していこう。

断食はしないけど

辛いから…笑