月曜断食11日目

体重 -0.2kg（total-3kg）

体脂肪率 -1.4%（total-2.5%）

お通じ なし

食べたもの

朝:ヨーグルト、りんご

昼:ゆでたまご、ほうれん草の胡麻和え、ピーマンと人参のきんぴら、麻婆豆腐

夜:サラダ

夜ご飯が少なかったからか

お通じもなかったのに体重減！

今週は増えちゃうでしょ…って思っていたのに良い感じやないか。

実は2日前から筋トレ意識中。

まさかのなんちゃって感が功を奏しているのか…？