月曜断食10日目

体重 ±0kg（total-2.8kg）

体脂肪率 +0.6%（total-1.1%）

お通じ あり

食べたもの

朝:ヨーグルト、りんご

昼:スペアリブ、卵焼き、ほうれん草の胡麻和え、ひじき煮

おやつ:チョコ4粒

夜:野菜スープにカレールーをいれたのでカレー？

さらにおやつ:ピーナツチョコ2つ

夜も多めだったし、おやつも食べてしまったけれど

何とか体重はキープ！

しかし、全体的にご飯は減らしているのに

体重が変わらない。

ちょっとたくさん食べたらすぐに戻ってしまいそうで不安だわ。