体重 -0.1kg（total-3.3kg） 体脂肪率 -0.3%（total-2.3%） お通じ あり 食べたもの（今回は日月が美食） 朝:なし 昼:グラタン（写真のものを取り分けて） おやつ1:コーヒークッキー おやつ2:和菓子&抹茶 おやつ3:いもけんぴ（10本弱でがまん！） 夜:チキン&…