体重 -0.6kg 体脂肪率 -1.6 お通じ あり 立ち上がると若干の頭痛があるものの 前日までより調子が良い。 食べたもの 朝:ヨーグルト、リンゴ 間食:チョコ4粒 昼:卵焼き、ピーマンの炒め物、ごぼうとこんにゃくの炊き合わせ、ササミ梅マヨ焼き 間食:チョコ2粒 …