月曜断食3日目

体重 -0.6kg

体脂肪率 -1.6

お通じ あり

立ち上がると若干の頭痛があるものの

前日までより調子が良い。

食べたもの

朝:ヨーグルト、リンゴ

間食:チョコ4粒

昼:卵焼き、ピーマンの炒め物、ごぼうとこんにゃくの炊き合わせ、ササミ梅マヨ焼き

間食:チョコ2粒

夜:野菜スープ

夜食:柿の種2粒

そんなに空腹が辛い感じもなく

米食べたいなーとなるわけでもなく

案外良い感じ。

トータル2kg！

元がヤバイから効果が出やすいのかな笑