月曜断食4日目

体重 +0.6

体脂肪率 ±0

お通じ あり

体の調子は始めてから一番良い！

やっと元気！

食べたもの

朝:ヨーグルト、バナナ

昼:卵焼き、もやしのナムル、チーズちくわ、油揚げのメンチカツ、野菜スープ

間食:チョコ2粒

夜:野菜スープ

前日の減りがなかったことに…

夜ご飯が21時を過ぎてからになってしまったのが原因か？

つぎは美食日！

（火曜日から始めたので）

結局戻っちゃったら切ないよなー。