体重 -0.2kg（total-4.1kg） 体脂肪率 +0.6%（total-2.8%） お通じ なし 食べたもの 朝:ヨーグルト、オレンジ 昼:ゆでたまご、うのはな、なすの胡麻味噌炒め、油揚げの肉巻き お昼後おやつ:カフェオレ 夜前おやつ:アーモンドフィッシュ 夜:うのはな、味噌汁 …

体重 -0.7kg（total-3.9kg） 体脂肪率 -1.4%（total-3.4%） お通じ あり 食べたもの 朝:オレンジ2つ（手で剥けるみかんくらいのサイズのもの） おやつ:きなこクッキー （これを午後もちまちま食べ、結局8個くらい） 昼:卵焼き、人参とピーマンのきんぴら、の…