体重 -1.1kg（total-5.6kg） 体脂肪率 +1.0%（total-2.4%） お通じ あり 朝:ヨーグルト、りんご、魚肉ソーセージ 昼:アスパラとベーコンいり炒り卵、小松菜の炒め物、ピーマンとちくわの炒め物、ブリの塩焼き おやつ:チョコ4つ 夜:ヨーグルト、りんご ここ数…