ダイエット36日目

体重 -1.1kg（total-5.6kg）

体脂肪率 +1.0%（total-2.4%）

お通じ あり

朝:ヨーグルト、りんご、魚肉ソーセージ

昼:アスパラとベーコンいり炒り卵、小松菜の炒め物、ピーマンとちくわの炒め物、ブリの塩焼き

おやつ:チョコ4つ

夜:ヨーグルト、りんご

ここ数日の食べ過ぎを反省して夜を減らしたら

体重への効果覿面 笑

食べなければ減る。

そりゃそうなんだけど

最終的には食べても増えないになりたいわけで。

とりあえず減らさないと不健康だから

減ることは喜ばしい。