体重 -0.9kg（total-6.9kg） 体脂肪率 -1.2%（total-4.5%） お通じ あり 朝:りんご、ヨーグルト 昼:ごはん、ピーマンの肉詰め、ズッキーニのナムル、卵焼き、しじみの佃煮 夜:野菜ジュース、おにぎり（食べ終わってから写真を撮ったので袋 笑） 今日の仕事終…