体重 -0.3kg（total-6.0kg） 体脂肪率 ±0%（total-3.3%） お通じ あり 朝:寝坊したのでなし 昼:ヨーグルト、小松菜炒め、卵焼き、ジャガイモとイカの煮物、手羽元の塩レモンペッパー おやつ:チョコひとつぶ、マンゴープリン的なやつ 夜:麻婆豆腐 頭痛と首の…

体重 -0.1kg（total-5.7kg） 体脂肪率 -0.9%（total-3.3%） お通じ あり 朝:食べ逃したので野菜ジュース 昼:小松菜炒め、卵焼き、こんぶ豆、イカとジャガイモの煮物、あんぱん 夜:麻婆豆腐、納豆ご飯 体脂肪率の変動は もはや一喜一憂する意味がないのかもし…