ダイエット38日目

体重 -0.3kg（total-6.0kg）

体脂肪率 ±0%（total-3.3%）

お通じ あり

朝:寝坊したのでなし

昼:ヨーグルト、小松菜炒め、卵焼き、ジャガイモとイカの煮物、手羽元の塩レモンペッパー

おやつ:チョコひとつぶ、マンゴープリン的なやつ

夜:麻婆豆腐

頭痛と首の痛みが酷かったので

ドライヘッドスパに行ってみた。

だいぶスッキリ。

明日から仕事が過酷になるので

夜遅くに食べてしまったり

日中も食べ過ぎたりしないように

心穏やかに過ごしたい。