2019-07-25 ダイエット48日目 体重 -0.2kg（total-5.3kg） 体脂肪率 -1.2%（total-3.3%） お通じ あり 朝:シュークリーム 昼:大盛りパスタ 夜:野菜のドリア
2019-07-22 ダイエット47日目 体重 -0.1kg（total-5.5kg） 体脂肪率 +1.7%（total-3.3%） お通じ あり 朝:おにぎり、アメリカンドッグ 昼:牛タン弁当 夜:ケンタッキーのチキン、ポテト、ビスケット、スプライト 週末食べ過ぎた… そして謎に体が熱い。 疲れ過ぎたら体温が高くなるとかあるのかしら。
2019-07-22 ダイエット46日目 体重 +0.6kg（total-5.4kg） 体脂肪率 +0.1%（total-5.0%） お通じ あり 朝:アメリカンドッグ、おにぎり 昼:まい泉のり弁 おやつ:アセロラサイダー 夜:サンドウィッチ、マンゴープリン
2019-07-22 ダイエット45日目 体重 -0.3kg（total-6.0kg） 体脂肪率 -2.0%（total-5.0%） お通じ あり 朝:食べてない 昼:パスタ、サラダ、チーズケーキ 夜:きなこあめ
2019-07-18 ダイエット44日目 体重 +0.6kg（total-5.7kg） 体脂肪率 +0.4%（total-3.0%） お通じ あり 朝:コーンスープ 昼:肉豆腐、マンゴープリン 夜:回鍋肉定食 ご飯少なめ おやつ:どら焼き半分ずつ 前日の減りを帳消しにする増量 笑 晩御飯だな。 ご飯減らしたけど無意味！ 先月より減るのは遅くて増えるのは早い。
2019-07-16 ダイエット43日目 体重 -0.7kg（total-6.3kg） 体脂肪率 -0.8%（total-3.4%） お通じ あり 朝:カフェラテ 昼:たまごサラダ、アロエヨーグルト （野菜ジュースは後ほど） おやつ:野菜ジュース 夜:サラダ、ズッキーニのナムル、トマトスープ少しずつ おやつ:シュークリーム2種類ちょっとずつ 昨日までの3日間に食べ過ぎたせいか めちゃくちゃお腹が不調な一日だった… 全然お腹が空かない笑 今週末も辛い日々なので とりあえず平日に胃腸を休めたい。 せめて3日間で増えてしまった1.3Kgは 金曜日までには取り返そう。
2019-07-16 ダイエット42日目 体重 +0.2kg（total-5.6kg） 体脂肪率 +1.1%（total-2.6%） お通じ あり 朝:サンドウィッチ、コーヒー 昼:お弁当 夜:マクドナルドのエグチセット&ナゲット 着々と増えている。 減らすのが着々と進また感じることはないのに 増えるときはすぐ… そもそも基礎代謝が低いから みんなと一緒のものを食べたらキープすら出来ず増えたしまうのか…？ いや、夜が強気すぎるのか…
